ライジング 愛知県春日井市: 女性・中高年・シニア・運動が苦手な方に最適「ドローインキックボクシング」

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ドローインキックボクシング

※“ドローインキックボクシング”はライジングの商標です

キックボクシング?激しすぎ?怖い?体力が必要?…そんな方に!

格闘技?若者向け?強そうな人ばかり?もともと運動ができる人向け?

そう思われてキックボクシングはエクササイズの対象外にしていませんか!
とても運動効率が高いのに…もったいないです!

そんな方におススメなのがドローイン キックボクシング!!!

女性・中高年・シニアの方など、キックボクシングと無縁の方に向けて開発したので
運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

誰でもできる?楽しい?それは既に通っている会員さんの笑顔が証明です!

ドローインとは?

元々は腰痛のリハビリ(腹横筋再生)として生まれた呼吸法です。
最近では「体幹トレーニング」や「ダイエット法」としても取り上げられる事が多いようで、
運動と組み合わせると消費カロリーが40%UPしたとの報告もあります。

体幹(体の中心付近の筋肉)の中でもコアユニットに有効だと言われています。

コアユニット

ドローインだけでコアユニット強化は難しい

筋力を強化するには、筋肉に負荷をかけた上で伸縮させなければならず、かつ、ユニッ
トの強化となると、各々の筋肉をバランス良く連動させて動かす必要があります。

また伸縮スピードもゆっくり」「早くの両方が必要でそのバランスも大切となります。

しかし、ドローインだけでは各ユニットの連動が難しく「腹横筋」だけに負荷が集中しが
ちで、かつ、筋肉の伸縮する「幅」が小さく速度も一定です。
そもそも単調な呼吸法...それって楽しいでしょうか?飽きませんか?

簡単に言うと一部筋肉に偏り、効果が低い、続かないという結果に...

だからこそ!ドローインキックボクシング!

だからこそ


★中高年でもできる理由★

筋肉を効率良く伸縮させられるように現役/元プロキックボクサーが監修!
コアを鍛えて体質改善を目的としているからこそ、一般のキックボクシングと違い
激しく動く必要がないんです!

 *息切れしない程度の動きで体幹を鍛えます

★ナビゲーションシステムを導入★

ライジング独自開発の「ドローインキックボクシング専用ナビゲーションシステム」。
ナビシステムと専属トレーナ指示で、楽しく快適なキックボクシングを!!!

トレーニング風景

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教室について

関田公民館(クリックで地図表示)にてスタート!
本部とスタジオきぶきでも展開中!