ライジング 愛知県春日井市:爽快!ダイエットにも最適なキックボクシングでストレス解消!

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春日井市瑞穂通3-27
0568-83-3726

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キックボクシング
【朝、昼】 【夜】
火曜 本部 10:00〜11:30 火曜 WASABI 20:00〜21:30
木曜 本部 10:00〜11:30 木曜 本部 19:30〜21:00
金曜 気噴南公民館 13:00〜14:30 金曜 気噴南公民館 19:30〜21:00
      土曜 本部 18:30〜20:00

週1クラス会員 男性:4500円〜   女性:3500〜 (+500円で振替できます。)
フリー会員 男性:7500円〜   女性:5500〜
(フリー会員は営業時間内すべてのフリー時間、すべてのクラス参加OKです。)

 

キックボクシング

本格的にキックボクシングをやりたい方にも、日頃のストレス解消や運動不足の解消をしたい方にも元プロのキックボクサーが丁寧に教えます。自分にあった自分のペースで始めましょう。美と健康のため女性にも大人気!!

ライジング昇級審査
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キック練習

<@ 選手思考>

自分の可能性を試したい人に選手向けのメニュー・クラス指導します。自分の夢を現実させたいとおもいませんか?年齢は関係ありません。その人に合った試合があります。元プロキックボクサーが丁寧に指導いたします。

<A ダイエット・フィットネス思考>

有酸素運動、無酸素運動を効果的に取り入れて、それぞれの目的に合った無理のない体づくりダイエットが期待できます。美と健康のため女性にも大人気、更衣室シャワールームも完備しています。

<B 運動不足、ストレス解消思考>

格闘技に興味はあるけどいきづらいと思っていませんか、サンドバッグに思い切り気持ちをぶつけて心身ともにリフレッシュ!いくつであろうと誰でもはじめは初心者、自分にあった自分のペースではじめましょう。

【 レッスン内容 】

STEP1,準備運動

準備運動 準備運動

STEP2,シャドーボクシング

シャドーボクシング  

STEP3,サンドバッグ

サンドバッグ  

STEP4,ミット打ち

ミット打ち  

STEP5,スパーリング(選手希望のみ)

スパーリング  

STEP6,補強運動(選手希望のみ)

補強運動