Kick Boxing
キックボクシング

本格的にキックボクシングをやりたい方、日頃のストレス解消や運動不足の解消をしたい方
元プロのキックボクサーが丁寧に教えます。自分のペースで始めましょう。美と健康のため女性にも大人気!!

各コース紹介

選手コース自分の可能性を試したい人に選手向けのメニュー・クラス指導します。自分の夢を現実させたいとおもいませんか?年齢は関係ありません。その人に合った試合があります。元プロキックボクサーが丁寧に指導いたします。

ダイエット・フィットネスコース有酸素運動、無酸素運動を効果的に取り入れて、それぞれの目的に合った無理のない体づくりダイエットが期待できます。美と健康のため女性にも大人気、更衣室シャワールームも完備しています。

運動不足・ストレス解消格闘技に興味はあるけどいきづらいと思っていませんか、サンドバッグに思い切り気持ちをぶつけて心身ともにリフレッシュ!いくつであろうと誰でもはじめは初心者、自分にあった自分のペースではじめましょう。

レッスン内容

STEP1 準備運動

十分に準備運動をして、キックボクシングのレッスンに備えます。

STEP2 シャドーボクシング

鏡で自分のフォームをチェック。慣れてきたら対戦相手をイメージして独闘します。

STEP3 サンドバッグ

サンドバッグ練習で打撃の強化や筋肉トレーニングを行います。

STEP4 ミット打ち

この練習で打撃の精度を上げます。ミットの中心に当てる事で、距離感や攻撃部位の軌道のコントロールを練習します。

STEP5 スパーリング

実戦形式の練習をして、攻撃やディフェンスの確認をします。
※選手希望のみの練習です。

STEP6 補強運動

補強運動をして、筋力アップをします。

Photo

ジュニアキックボクシング

ライジング杯

PAGE TOP