Kaatsu Training
加圧トレーニング

加圧トレーニングとは？

適正な圧力を腕の付け根と足の付け根にかけて血流を制限します。このように少ない負荷をかけながら
トレーニングすることで大きな効果が得られます。これを「加圧トレーニング」といいます。なぜこのように負荷をかけてトレーニングをするかと言うと、血流を制限する事で腕や足に血液が滞留し行き場がなくなった血液は、今まで行き届いていかなかった血管にも血液が流れるようになり、成長ホルモン（脂肪燃焼・肌の弾力維持する働きがある）の分泌量が増えます。トレーニング終了後は、血行も良くなり冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。

【筋力アップ】
軽い負荷で短時間で高い効果が得られるので、関節への負担も少なくトレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。

【ダイエット】
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって
太りにくい身体になります。また、トレーニングによって
筋肉が増えると、脂肪燃焼しやすい身体になります。

【回復力アップ】
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

【若返り・美白】
加圧トレーニングをすると通常の２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは肌のツヤやハリを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

【血行促進】
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が戻ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善されます。

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